Ugrás a tartalomra
meditáció

Treating Headspace Through Mindfulness

meditáció

Treating Headspace Through Mindfulness

6 vélemény
Időtartam
3 óra
Csoport létszáma
Akár 10 személy
Magában foglalja:
Food
Az élményprogram nyelve:
angol
meditáció

Treating Headspace Through Mindfulness

meditáció

Treating Headspace Through Mindfulness

6 vélemény
Időtartam
3 óra
Csoport létszáma
Akár 10 személy
Magában foglalja:
Food
Az élményprogram nyelve:
angol

Mit fogsz csinálni?

Participants are expected to demonstrate an experiential understanding of mindfulness through participation in actual practice sessions such as mindful breathing, mindful eating, mindful journaling, and mindful listening-talking. Evidence-based mindfulness research will also be discuss. Example of mindful breathing: A-Awareness (Noticing thoughts, feelings and body sensations) G-Grounding (Notice breath, inhale and exhale) E-Expand (Mindful of self, self care) Overview: What is mindfulness? Why do we need to be mindful? How can we practice mindfulness in our daily lives? “Living in the Age of Distraction: Mindful or Mind full? (An Introduction to Mindfulness Based-Cognition” According to Jon Kabbat-Zinn, Mindfulness means paying attention to purpose, moment by moment and non-judgmentally. In reality, individuals are living in the age of distraction nowadays with internet generation. People have attention difficulties, they tend to be forgetful, and the tendency of difficulty in managing their thoughts, emotions, and behavior. Mindfulness has been shown to improve well-being (Carmody and Baer, 2008) and reduce psychological distress (Coffey and Hartman, 2008).

Mit tartalmaz?

Food
Raisin or any small chips for mindful eating exercises.

A házigazdád

Darryl

Darryl

I'm a trained and practicing mindfulness facilitator in the Philippines since 2015. I have undergone series of training and practicum on mindfulness-based cognitive therapy in the country. I was trained by the mindfulness teachers of The Center for Mindfulness Canada and Ateneo de Manila University Fr. Bulatao Psychology Services. I facilitated mindfulness sessions in various workplaces, schools, communities, and non-government organizations. I am currently working as a public school teacher and also a designated school counselor. I'm a licensed psychometrician and teacher in the Philippines.

A vendégek véleményei

Navigációs szakasz a véleményeket tartalmazó oldalakon

Hol lesztek?

Mindfulness workshop can be conducted in a training room or classroom setting (indoors) as long as the place is peaceful and not too disturbing for focus and concentration. It can also be facilitated in the nature park setting (outdoors) for a quiet and peaceful place.

Elérhetőség

Ha nem találsz elérhető alkalmat a keresett időben, .
szeptember 21., szombat    18:00 – 21:00.
$30/fő
10 helyből 10 szabad

Hasznos tudnivalók

Lemondási feltételek

Bármelyik élményprogram lemondható, és teljes visszatérítés igényelhető a fizetéstől számított 24 órán belül.

Kommunikációs szabályzat

Mindig az Airbnb-n keresztül kommunikálj. A fizetésed védelme érdekében soha ne utalj pénzt és ne kommunikálj az Airbnb webhelyén vagy alkalmazásán kívül.

Vendégekre vonatkozó követelmények

Legfeljebb 10, legalább 10 éves vendég vehet részt.

Hivatalos személyazonosító okmány

Készítened kell magadról egy fényképet, amely egyezik a személyazonosító okmányodban szereplő fényképpel. Az Airbnb így ellenőrzi, hogy ki vesz részt ténylegesen az élményen. Ezt a folyamatot csak egyszer kell elvégezned.

További tippek

Mindfulness is a 3-hour form of self-care and wellness. It has limitations because it is not advisable for people suffering from chronic depression and other severe mental issues and concerns.
Darryl
meditáció
Treating Headspace Through Mindfulness
6 vélemény
$30/főtől
6 vélemény
$30/főtől